首、肩こり
 

首、肩こりの原因と施術法についてご紹介します。

首、肩こりは、当院にお越しいただくお客さまの中でも一番多いお悩みです。
スマホやパソコンなど、1日中画面を見続けることで眼精疲労からくる首肩こりや、足を組んだ姿勢による骨盤の歪み、猫背によるストレートネックからくる首肩こりなど原因は人によって様々です。

この中で、特に首肩こりになりやすい良くない生活習慣が、スマホやパソコンを見ているときの猫背、ストレートネックなどの悪い姿勢です。（ストレートネックとは、首が本来の正しい位置よりも前方に突出している状態で固まっている状態を指します。）
ストレートネックになると、頭の重さを全身に分散させることが出来ず、僧帽筋(首肩の筋肉)だけで頭を支えることとなります。
頭の重さは、成人で約4～6kgあるといわれており、それらの負担がすべて首、肩にかかってしまいます。
このような状態になると、ストレッチなどのセルフケアだけではコリを改善させることが難しくなってしまいますので、首肩こりでお悩みの場合は、一度当院へご相談ください。

当院では、首、肩こり改善の為に、頚椎調整と猫背調整を行います。
頚椎調整は、7つある首の関節を一つずつゆっくり動きをつけて可動域を広げていき、直接首を正しい位置に調整します。
猫背調整では、猫背になる原因となる大胸筋(胸にある一番大きい筋肉)を緩めていきます。
これらの調整を行うことで、原因となるストレートネックが解消され、同時に首、肩こりも改善されます。

当院では、首、肩こり再発防止のため、お客さまにご自宅で出来るセルフケアや、日常生活で気を付ける姿勢などのアドバイスを行っています。お客様自身も予防の意識をもっていただくことで、根本的な解決へとつながります。